סדנת צחוק

הצחוק ללא ספק בריא לבריאות הנפשית והגופנית שלנו. כיום אנשים רבים הולכים לסדנאות צחוק על מנת להשתחרר ולקבל את הרוגע הנפשי לו הם זקוקים. מקור סדנת צחוק מגיע מהודו שם חווים לראשונה ישראלים רבים את הרוגע לצחוק. צעירים ישראלים לאחר השירות הצבאי נוסעים ליעדים שונים בעולם.

יוגה צחוק

האיזור המבוקש ביותר לטיולים בקרב צעירים הוא המזרח הרחוק ששם בעצם חווים צעירים רבים את החשיפה הראשונה לסדנת צחוק. יוגה צחוק המשולבת עם סדנאות צחוק יכולה להקל באופן מבחינה נפשית על המשתתפים. יוגה צחוק תורמת רבות גם מבחינה גופנית בכך שהיא מחזקת את מערכת החיסון ומזרימה את הדם בצורה טובה יותר.

תחושות חיוביות

לסדנת צחוק יש תכלית מסויימת ומטרתה לעודד את האנשים לתחושות חיוביות. מחקרים הראו כי הצחוק גם משפיע על תוחלת החיים לטובה. אנשים שצחקו באופן סדיר וקבוע לאורך זמן שמרו על אופימיות והיו פתוחים גם ליצירת קשרים חברתיים. הצחוק יכל לעזור מאוד בכל הקשור למצבי דכאון, עצבות וחולי.

שיקום בעזרת הצחוק

זה לא סוד שהצחוק גורם להעלאת המורל אך יש לו גם השפעות חיוביות בפציעות גופניות רציניות. כך לדוגמא הוכח שחיילים בצבא שעברו פגיעות קשות (הכוללות גם הלם קרב) השתקמו מהר יותר בעזרת הצחוק. סדנת צחוק עוזרת לאנשים רבים גם במצבים קשים ותורמת רבות בכל הקשור לשמחת חיים.

התאמת צחוק למגזרים ספציפיים

חשוב לזכור שסדנאות צחוק רבות התפתחו במהלך השנים וכיום ניתן להתאים סדנאות צחוק למגזרים ספציפיים כמו למשל סדנת צחוק למגזר הדתי. כיום ניתן להתאים סדנאות גם לגילאים שונים. לדוגמא ניתן להתאים סדנאות לגיל הרך או לגיל הזהב. הדבר החשוב ביותר בסדנת צחוק הוא ההתמדה בה. חשוב מאוד להתמיד בכל הקשור בהשתתפות בסדנאות צחוק ותרגול באופן קבוע שלהן כיוון שרק כך מגיעים לתוצאות.

הפוסט סדנת צחוק – הכח בצחוק הופיע ראשון בSays - מאמרים